ลำไยเตยหอม - LandinLand :เว็บไซต์รวมเรื่องอสังหาริมทรัพย์ และที่ดิน ในสังคมเมืองไทยและข้อมูลสังคมอาเซียน

Line : @LandinLand
Go to content

Main menu:

บ้านฟาร์มเกษตร > สูตรอาหาร > น้ำสมุนไพร
สูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่ดี สำหรับการประกอบอาหารด้วย Vita Pot หม้อสกัดวิตามินโดยเฉพาะ
ขนาดหม้อ 5.5 ลิตร เหมาะกับการทำเมนูน้ำสมุนไพรเพื่อสุขภาพที่ดื่มได้ทั้งครอบครัว ประหยัด และ ไม่ต้องเสี่ยงกับน้ำผลไม้หวานน้ำชาที่ขายตามร้านสะดวกซื้อทั่วไป ที่แฝงด้วยปริมาณน้ำตาลสูง และคุณค่าสารอาหารเจือจางเพื่อทางการค้า

เมนูน้ำสมุนไพร  
น้ำลำไยเตยหอม
ช่วยบำรุงหัวใจ ต้านสารอนุมูลอิสระ
สั่งพิมพ์หน้านี้   
สั่งซื้อสินค้า ชุดเครื่องเทศ ได้ที่

Id line: atGreenShop

ส่วนผสม
 
- ลำไยแห้ง         1 ถ้วยตวง
- ใบเตยหอม        4-5 ใบ
- น้ำเปล่า           1.5 ลิตร
- น้ำตาลทรายแดง ¼ ถ้วยตวง
 

วิธีทำ
 
1.      นำลำไยแห้งแช่น้ำสะอาด ให้นิ่มประมาณ 5 นาที, ล้างใบเตยหอม ตัดเป็นท่อน
 
2.      เติมน้ำเปล่าในหม้อตัวใน Vita Pot  แล้วนำไปตั้งไฟ
 
3.      ใส่ลำไยที่แช่น้ำ(ใส่น้ำที่แช่ลำไยด้วย) รอน้ำให้เดือด จนเนื้อลำไยพองขึ้น
 
4.      ต้มเดือดต่อ 5 นาที  ปิดไฟ ใส่น้ำตาลทรายแดงลงไปคนให้น้ำตาลละลาย ทิ้งให้เย็น
 
 

เคล็ดลับ : เติมกาแฟผงสำเร็จ ประมาณ 1 ช้อนชา จะให้กลิ่นที่หอมเป็นพิเศษ  แล้วจึงเทใส่แก้วน้ำแข็งดื่มให้ชื่นใจ  ถ้าชอบหวานมาก เติมน้ำตาลเพิ่มตามความชอบ
เคล็ดลับ : ใบเตยหอมควรขยี้ ขย่ำ ก่อนใส่หม้อ เพื่อให้น้ำมันใบเตยออกมามาก
 
เคล็ดลับ : ลำไยแห้ง สามารถนำมาต้มตุ๋นเป็นน้ำซุปปรุงอาหารชนิดต่างๆได้  

***จิบน้ำลำไยแทนน้ำแก้กระหาย จิบแบบเย็นหรือร้อนทำให้ชุ่มคอชื่นใจ***

 
สารอาหารที่ได้รับ

ประโยชน์ของเมนูนี้
 
ลำไย  มีสารอาหารมากมายและวิตามินซี วิตามินบี1, บี2 สูง ช่วยแก้อาการผอมแห้งแรงน้อย นอนไม่หลับ ใจสั่น บำรุงหัวใจ บำรุงร่างกาย บำรุงโลหิต บำรุงประสาท ช่วยย่อยอาหาร ช่วยบำรุงกำลังสตรี ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง แก้ไข้มาเลเรีย แก้วิงเวียนศรีษะ แก้อ่อนเพลียจากการทำงานหนัก ลืมง่าย ประสาทอ่อน
สารอาหาร ลำไย
ตารางแสดงคุณค่าอาหารส่วนที่กินได้ 100 กรัม
สารอาหารปริมาณสารอาหารหน่วย
พลังงาน

กิโลแคลอรี
โปรตีน
กรัม
ไขมัน
กรัม
คาร์โบไฮเดรต
กรัม
แคลเซียม
มิลลิกรัม
ฟอสฟอรัส
มิลลิกรัม
เหล็ก
มิลลิกรัม
วิตามิน บี1
มิลลิกรัม
วิตามิน บี2
มิลลิกรัม
ไนอาซีน
มิลลิกรัม
วิตามินซี

มิลลิกรัม
เบตาแคโรทีน

RE
Back to content | Back to main menu